Vandaag gaat de themaweek in De Burcht spetterend van start met een mooie presentatie van geriatrie-fysiotherapeute Sandra Ruitenbeek.

Sandra spreekt inspirerend over het belang van meer bewegen, ook al is het maar een beetje meer. Bewegen moet je doen naar vermogen, maar bedenk daarbij dat je waarschijnlijk meer kan dan je denkt.

Meer bewegen zorgt voor sterkere spieren, meer stabiliteit en minder blessures. Niet alleen levert verstandige inspanning een betere doorbloeding op van de spieren en het hart, ook de hersenen raken beter doorbloed. Met name is dat van belang voor de frontale kwab, die weer een belangrijke ondersteunende rol speelt bij het geheugen.

Dus: meer bewegen zorgt ook voor een frisser hoofd. Beter onthouden, beter volgen wat er om je heen gebeurt. Beter welbevinden.

Sandra Ruitenbeek is in Wassenaar een bekend gezicht als het gaat om liefdevol, geduldig en professioneel ondersteunen van beweging door ouderen. Sandra is te bereiken via: www.dezorgpraktijkwassenaar.nl .